轻食运动是一款管理饮食的软件，用户使用它可以更好的坚持健康计划，平台会给予用户鼓励，让用户在减肥和控制饮食的道路上不再孤单。还能根据用户的体重进行生成每日热量的摄入值，帮助用户生成减脂方案，满足不同用户的需求。
1、下载安装软件并打开，点击同意，进入软件登录界面；
2、输入手机号，点击获取验证码，完成登录即可来到软件主界面；
3、首页中包含了各种功能，点击下方加号，可以添加饮食计划；
4、下方还有减肥食谱大全，可以按照食谱来制作专属减肥美食。
1、个性化的陪伴方式不仅能帮助用户更好地坚持健康计划，还能在心理上给予支持，让用户在减肥和健身的道路上不再孤单；
2、基于用户的体重、代谢率和运动量，智能生成每日热量缺口，并细化到碳水化合物和蛋白质的摄入比例；
3、动态热量目标的设定，确保了用户在减肥过程中既能达到目标，又能保证营养均衡；
4、还提供阶段式减脂方案，从新手到进阶，满足不同用户的需求，避免盲目节食带来的健康风险。
1、提供低卡食谱推荐，依据低GI原则精心设计，助力用户在空腹时段轻松度过，无需忍受饥饿也能坚持减肥。
2、与运动紧密联动，用户可记录运动情况，会根据运动量动态调整饮食建议，让减肥过程更加科学合理。
3、根据用户的训练类型推荐蛋白质补充方案，确保运动后能够得到适当的营养补充，助力肌肉恢复与生长。
4、支持多场景适配，无论是外卖、自制餐还是零食等复杂食物，都能精准识别，满足用户在不同场景下的需求。
1、基于用户的体重、代谢率和运动量，智能生成每日热量缺口，并细化到碳水化合物和蛋白质的摄入比例，为用户提供精准的饮食指导。
2、动态热量目标的设定，确保用户在减肥过程中既能达到目标，又能保证营养均衡，实现健康又高效的减肥效果。
3、提供阶段式减脂方案，从新手到进阶，满足不同用户的需求，避免盲目节食带来的健康风险，让用户能够科学地制定并执行减肥计划。
