悦跑圈老版本

悦跑圈老版本是一款健身软件，您只需在应用中填写运动、饮食、生活习惯，它就能能够为您制定合理的肌肉锻炼计划。这份计划涵盖了三餐饮食建议、运动计划、睡眠时间规划等信息，欢迎有需求的用户下载使用。

悦跑圈怎么开始跑步？

1、下载悦跑圈，安装后，我们打开手机里悦跑圈APP。当进入主界面之后，点击Start开始跑步。

2、这时候有两个选项，一个是室内跑步，一个是室外跑步，尽管我们是在室外跑步，但是我们还是选择室内跑步就好了，原因是室外跑步依靠的是GPS定位技术，目前还不够稳定，网络定位慢的话会出现问题。

3、进入之后有一个开始按钮，那么我们现在点击开始按钮，同时开始跑步，并将手机固定身体一个部位上，例如手臂，目的是保证其平行移动，因为悦跑圈是靠手机传感器记录跑步过程的，所以我们尽量减少手机的上下移动。

4、这时候悦跑圈就开始记录我们跑步的过程了，图中下方箭头位置是一个锁频按钮，防止跑动中误按暂停或者结束按钮。

5、当你跑完步之后点击结束按钮，并点击屏幕中的确定，表示你已经尽力了，但如果你仅仅是休息点击暂停就好了。

6、最后我们会得到一个跑步过程的分析界面，用来分析我们自己的跑步过程，很有趣吧，如果想要保存下来就点击右下方的保存并上传，如果看完之后不需要存就点击左上方的放弃就好了。

软件优势

1、这里有着许多的健身活动，参与活动可以让你的大脑分泌更多的多巴胺。

2、一款专业的运动APP，能够根据您的实际情况智能规划运动计划以及制定健康的生活习惯计划。

3、该应用可以投影到手表上，通过连接智能手表，您还可以实时的查看运动时的心率变化。

软件亮点

1、一个由数百万人组成的互动社区，分享更多的健身乐趣。

2、帮助你找到和你一样热爱体育的伙伴，并与明星们保持联系。

3、3周的快速减脂内容，为你提供专业学习和支持你的锻炼。

软件特色

1、用户可以手动编辑科学的个人训练计划，实时记录您的每次运动，让您时刻保持动力。

2、先给自己制定一个10公里跑步训练计划，最简单的体育锻炼往往是最有效的。

3、将步行、跑步和短跑结合起来，以更短的时间达到最佳效果。