凌立CCMTV自律是一个非常好用的自我管理和约束平台，为用户提供选择目标、设定时间、日常时钟、自律圈、排名等功能，记录你每天要做或需要完成的事情，使用闹钟提醒，让你不再忘记，养成好习惯，坚持下去，开始你的自律之旅！
如果你想养成一个好习惯却坚持不下来怎么办？来到这里可以很好地帮助你；
签到并训练以获得更高的排名，并努力与其他用户一起提高自己。
用户可以在软件上设计自己的目标，通过每天的积累和完成来赚取积分。
有趣的互动模式，发布一些可以在线坚持的动态也可以。
调节你的生活，提供多种模式，强大的社区体验推荐不会让你失望；
学习自律，监督每一个人每一天阅读一些有价值的文章，养成学习习惯。
工作自律，每天都可通过平台签到打卡，每天都能让你积极完成工作任务。
生活自律，提供专属的生活模板给你选，可选择按时早起，按时运动等。
打卡记录，以日历的方式来记录你每天的打卡信息，统计你打卡的天数。
1、科学的依据是，真正形成一个习惯只要21天。
2、坚持1-7天，你还不适应，不自然，你需要时刻提醒自己注意改变，并刻意要求自己。
3、坚持8-21天，你已经感觉习惯了自然了，但还需要刻意去做。
4、坚持22-90天，,你不经意就会去做，每次都很自然，它使新习惯成为了你生命的一部分。
